Ricas em nutrientes, as nozes sem casca são uma opção saborosa para quem deseja enriquecer o cardápio alimentar e incrementar os lanches entre as refeições. Elas ajudam no fortalecimento das defesas do corpo, na prevenção do envelhecimento precoce e também contra a anemia. Podem ser consumidas com frutas, cereais, saladas e diferentes tipos de refeições salgadas e doces.
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